Выкидыш и низкое давление - kandidoz-lechim-kak.ru

Содержание

Выкидыш и низкое давление

про пониженное давление при Б. статья.

т.к. у меня у самой страшно низкое давление, падает до 80/40 с головокружением… если вам не интересно, то это больше для себя.

Чем опасно пониженное давление при беременности?

Когда заходит речь о давлении при беременности, то обычно много внимания уделяется высокому давлению – сами женщины относятся к нему более настороженно.

Да, повышенное давление действительно таит в себе больше опасностей, но и низкое давление при беременности не слишком-то радует: самочувствие плохое, а традиционные методы повышения давления при беременности без медикаментов – кофе, крепкий чай – в «интересном положении» не рекомендованы… Давайте разберемся, чем опасно пониженное давление в этот период и что с этим делать.

Давление при беременности: норма

При беременности давление нужно измерять регулярно – этот показатель может многое сообщить о вашем состоянии и течении беременности. Если оно поднимается выше 140/90 или опускается ниже, чем 100/60 – пора обратиться к врачу.

Существует распространенное мнение, что низкое давление – это гарантия долгой жизни, поскольку сердце меньше «изнашивается». Да, повышенное давление более опасно, гипотония же обычно не воспринимается как что-то серьезное.

И действительно, в обычной жизни оно не приносит особого дискомфорта. Однако низкое давление во время беременности доставляет намного больше неприятных ощущений, дискомфорта и неудобств.

Чем опасно понижение давления при беременности

Помимо плохого самочувствия гипотония опасна тем, что ухудшается циркуляция крови, и кислорода не хватает ни ребенку, ни жизненно важным органам самой женщины – мозгу, сердцу. Есть прямая взаимосвязь между нарушениями кровоснабжения матки и различными нарушениями в развитии ребенка, а также осложнениями во время родов.

Когда в плаценте – главном органе, благодаря которому ребенок получает кислород и питательные вещества – нарушается кровообращение, может возникнуть плацентарная недостаточность. Плод, недополучающий то, что необходимо ему для нормального роста и развития, начинает задыхаться и голодать.

Худший вариант развития событий при таком состоянии – это выкидыш на поздних сроках беременности. Если гипотонию не лечить, к концу беременности она может привести к тяжелому осложнению, заключающемуся в расстройстве функций органов и систем организма будущей матери.

Кроме того, снижение давления при беременности может вызвать коллапс, губительный для ребенка. Еще одна опасность – малыш может погибнуть от удара, если у мамы начнется сильный приступ головокружения и она упадет.

Нередко давление у беременной женщины падает ночью. Особенно часто это происходит тогда, когда она спит на спине – плод своим весом давит на полую вену, отчего кровоснабжение сердца ухудшается.

Как проявляется низкое давление при беременности

Давно установлено, что пониженное давление во время беременности усугубляет «прелести» токсикоза – у женщин со сниженным давлением появляются сильные рвотные позывы, как результат – обезвоживание организма, а это – прямой путь к еще большему снижению артериального давления.

Самый верный способ диагностики снижения давления – это его измерение с помощью тонометра.

Также вас должны насторожить следующие признаки, являющиеся спутниками гипотонии:

  • слабость, повышенная утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • беспричинная усталость и сонливость;
  • звон в ушах;
  • одышка при физических нагрузках и ходьбе;
  • усиленное сердцебиение;
  • головные боли и головокружение.

Низкое давление при беременности: причины

Артериальное давление при беременности может падать по ряду причин, например:

  • стресс;
  • реакция организма на гормональную перестройку;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • различные инфекции;
  • сильная кровопотеря;
  • обезвоживание организма;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни.

Имеет значение и конституция тела – гипотония чаще встречается у молодых женщин с худощавым телосложением.

Как поднять давление при беременности?

Договоримся сразу: никакое самолечение в случае беременности недопустимо. Традиционные препараты, помогающие при гипотонии, беременным женщинам категорически противопоказаны: их эффект заключается в том, что давление повышается за счет сужения кровеносных сосудов, но тогда ребенок недополучает кровь и питательные вещества. Некоторые из таких препаратов (абсолютно безобидные для не беременных) могут вызвать пороки развития ребенка. Поэтому все лекарства – только по рекомендации врача!

Если у вас падает давление при беременности, стоит попробовать нормализовать его самостоятельно и без применения медикаментов. К счастью, существует много способов это сделать – комплексное осуществление довольно простых рекомендаций поможет нормализовать давление.

1. Не вскакивайте с постели сразу же после пробуждения – резкий переход тела из горизонтального в вертикальное положение чреват головокружением и приступом тошноты. Лучше несколько минут понежиться в постели, не спеша потянуться. Также можно попробовать спать на высокой подушке.

2. Держите на прикроватной тумбочке продукты для легкого «перекуса» — крекеры, хлебцы или фрукты. Съешьте что-нибудь перед тем, как встать с постели – это также облегчит утреннее самочувствие.

3. Если вас тошнит из-за снижения давления при беременности, попробуйте лечь и поднять ноги вверх (не держите на весу, обопритесь на стену или спинку дивана) – это весьма эффективный экстренный метод самопомощи: за счет аутотрансфузии кровь отхлынет от нижних конечностей, пойдет в верхнюю часть тела и обеспечит кислородом головной мозг. Это же, кстати, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

4. Еще один способ, помогающий и нормализовать давление, и предотвратить варикоз – ношение компрессионных (массажных) чулок.

5. Вам необходимы умеренные физические нагрузки: упражнения на фитболе, бег трусцой, танцы, плавание – движение стимулирует тонус сосудов и мышц.

6. Примите контрастный душ, причем последние струи воды должны быть прохладными.

Как нормализовать давление при беременности с помощью продуктов

Правильное питание поможет вам значительно облегчить ваше состояние. Даже если тошнит, кушать все равно надо, понемногу и часто – чувство голода усиливает тошноту и гипотонию. Что именно? Фруктовые соки, сами фрукты, крекеры – то, что ваш организм не отвергает.

Как ни странно, вам поможет обычная соль (лучше, кстати, не обычная, а йодированная). Секрет в том, что вам будет хотеться пить, а с увеличением выпиваемой жидкости увеличивается и объем крови, циркулирующей в организме. Медики советую людям с пониженным давлением употреблять до 9 г соли в сутки (норма потребления обычных людей – 6 г).

Также вам необходимо употреблять в пищу белок. Поэтому прекрасным блюдом для женщин с низким давлением при беременности станет подсоленный мясной бульон. Однако не злоупотребляйте солью, так как она может привести к образованию отеков, подробнее

Употребляйте в пищу корень сельдерея – лучше всего в свежем виде, а не в супах. Также вам полезна земляника – она не только стабилизирует давление, но и повышает гемоглобин.

А как же быть с кофе при беременности при низком давлении? Ведь это – традиционный напиток для гипотоников, да, к тому же, многие «жить без него не могут». При беременности его можно пить лишь изредка, некрепкий, лучше с молоком, и относиться к нему как к лекарству – пить только тогда, когда падает давление при беременности.

Пониженное давление у беременных – что делать во время беременности?

Беременность, является, хотя физиологичной, но стрессовой ситуацией, сопровождающейся колебаниями АД. То, что у беременных может повышаться АД, знают многие, а вот может ли при беременности быть низкое давление, знают не все. Если показатели АД меньше 90/60, говорят о гипотонии.

В 1 триместре у беременных гипотония считается условно нормальным (безвредным) состоянием. Пониженное давление на ранних сроках объясняется гормональной перестройкой, создающей условия для нормального развития беременности. Однако, длительно существующая, особенно вторичная гипотония, может привести к выкидышу.

Во 2 триместре беременности увеличивается устойчивость плода к действию повреждающих факторов. Тем не менее, длительно существующая выраженная гипотония ведет к гипоксии плода и другим отрицательным последствиям.

Во время 3 триместра, когда женский организм готовится к предстоящим родам, гипотония может ослабить родовую деятельность, что чревато многими осложнениями (кровотечение, разрыв мягких тканей).

Содержание

Признаки низкого давления у женщин при беременности

Артериальное давление – сила давления крови на стенки кровеносных сосудов.

Систолическое давление (верхнее) – это давление, которое испытывают крупные сосуды при максимальном сокращении миокарда.

Диастолическое (нижнее) давление – давление в артериях в момент наибольшего расслабления мышцы сердца, оно отражает периферическое сопротивление сосудов. Диастолическое давление не совсем корректно иногда называют еще сердечным давлением.

Симптомы пониженного давления у беременных:

  • чувство постоянной слабости и упадка сил;
  • постоянная сонливость;
  • усталость даже после легкой работы;
  • частые головокружения, чувство потемнения в глазах, звон в ушах;
  • постоянное чувство нехватки воздуха;
  • полуобморочные и обморочные состояния.

Выраженность признаков низкого давления зависит от цифр АД, наличия предрасполагающих факторов, сроков беременности.

Почему бывает низкое давление у беременных

Главная причина низкого давления при беременности – гормональная перестройка, необходимая для вынашивания будущего ребенка. Если гипотония компенсирована, то это физиологическое состояние, оно не опасно. В случае если уже до беременности была гипотония, то вероятность декомпенсации велика. Это тяжелое состояние, требующее стационарного лечения. Риск выкидыша в этом случае высокий.

Кроме того провоцировать гипотонию во время беременности могут:

  • инфекции;
  • хронические заболевания;
  • обезвоживание организма;
  • низкая двигательная активность;
  • психоэмоциональные перенапряжения;
  • неполноценное питание;
  • переутомление.

В первом триместре понижение давления бывает, потому что повышается уровень прогестерона. Основное действие прогестерона – расслабление гладкомышечных клеток миометрия. Но гладкие мышечные клетки составляют мышечный слов и сосудов. Таким образом он снижает тонус сосудов и давление. Если женщина не предъявляет жалоб, то бороться с этим и поднимать давление не стоит. Но если возникают неприятные симптомы, то следует пересмотреть режим дня, больше отдыхать, правильно питаться. Прием медикаментов и трав на этом сроке беременности крайне нежелателен.

Во втором триместре гипотония может привести к нарушению плацентарного кровообращения, поэтому снижение АД следует тщательно контролировать, а при необходимости корректировать.

Низкое давление в третьем триместре бывает потому, что увеличившийся плод сдавливает вены, нарушая венозный возврат крови к сердцу. Гипотония в этом периоде требует особо тщательного наблюдения и лечения, так как последствием этого может быть слабость родовой деятельности и гипотоническое кровотечение в родах.

Чем опасно пониженное давление при беременности

Гипотония при гестации не всегда безобидна. Последствием низкого давления на ранних сроках, в 1 триместре беременности может быть выкидыш.

Во 2 триместре весьма вероятным осложнением пониженного давления является развитие недостаточности плацентарного кровообращения, что не может не влиять на здоровье будущего малыша.

Чем опасно низкое давление при беременности в 3 триместре, на поздних сроках так это нарушением родовой деятельности, а также родовыми и постродовыми кровотечениями.

Пониженное давление при беременности на ранних сроках

Сразу же после зачатия, в самом начале гестации, резко повышается количество прогестерона в организме женщины, чтобы обеспечить нормальное развитие эмбриона. Прогестерон вызывает снижение АД. Если понижение давления умеренное, то оно безвредно, но если гипотония резкая, то она угрожает здоровью матери, несет риски для нормальной закладки основных органов и тканей плода.

Читать еще:  14 неделя выкидыш

Резко пониженное в первом триместре давление (менее 90/60) усугубляет токсикоз, а главное, может быть причиной выкидыша.

Сложность ситуации при низком давлении на ранних сроках беременности в том, что прием любых препаратов (как лекарств, так и трав) крайне не желателен. Для того чтобы нормализовать низкое давление, необходимо знать что делать:

  • наладить режим труда и отдыха;
  • по возможности исключить психотравмирующие ситуации;
  • больше отдыхать, ночной сон должен быть 9-10 часов;
  • увеличить физическую активность днем;
  • наладить режим питания.

Низкое давление – признак беременности

Может ли пониженное давление быть признаком беременности?

После оплодотворения, в женском организме повышается уровень прогестерона, а чуть позже хорионического гонадотропина (ХГЧ). Повышение гормонов во время первых дней беременности, необходимо для развития будущего ребенка.

Но прогестерон влияет не только на матку, но и на другие органы и ткани, это обуславливает появление ряда признаков, которые считаются вероятными признаками беременности на ранних сроках еще до задержки месячных. Так действие на сосуды вызывает снижение давления, действие на продолговатый мозг приводит к повышенной чувствительности к запахам, извращению вкуса, действие на почки – к учащенному мочеиспусканию.

Но все эти признаки у разных женщин выражены неодинаково. Точных признаков беременности до задержки месячных нет. Низкое давление может быть вероятным признаком беременности, но уточнить диагноз нужно будет с помощью современных диагностических методов немного позже.

Пониженное давление при беременности во втором триместре

Во 2 триместре беременности самочувствие женщин обычно улучшается. Но и в этот период возможно появление гипотонии. Причинами пониженного давления при беременности во втором триместре могут быть:

  • железодефицитная анемия;
  • гиповитаминоз;
  • переутомление, недосыпание;
  • хронические заболевания;
  • многоводие;
  • недостаточная двигательная активность.

Это состояние опасно как для беременной женщины, так и для плода.

Низкое давление грозит женскому организму гипоксией головного мозга, дистрофией периферических тканей и органов, замиранием беременности. Кроме того, возможны различные травмы в результате обмороков.

Для будущего ребенка это состояние также опасно, возможны:

  • гипоксия плода;
  • задержка развития;
  • внутриутробная гибель.

Корректируют давления во втором триместре не только методами народной медицины и немедикаментозными методами, но и используют некоторые разрешенные медикаменты. Но назначать лекарства, контролировать их применение и решать, что делать дальше, должен врач.

Пониженное давление при беременности в 3 триместре

Низкое давление в 3 триместре беременности достаточно редкое явление. Чаще всего это женщины, которые страдали гипотонией еще до зачатия, и у которых всю беременность регистрировалось низкое давление. Причины возникновения гипотонии те же, что и на других сроках. Кроме того, наблюдается понижение давления в результате давления беременной маткой на нижнюю полую вену в положении женщины на спине. При этом резко уменьшается венозный возврат крови к сердцу, АД падает. Именно поэтому, на поздних сроках спать на спине не рекомендуется.

Низкое давление на поздних сроках беременности опасно нарушением родовой активности матки, что ведет к осложнениям во время родов. У беременных с гипотонией родовая деятельность ослаблена, что вызывает необходимость стимулировать родовую деятельность. Часто таким пациенткам грозит кесарево сечение. Поэтому на последних неделях врачи четко и неоднократно повторяют, что делать в этой ситуации.

Беременным с гипотонией на последних месяцах дают настойчивые рекомендации по образу жизни и питанию, назначают фитотерапевтическое лечение. На этих сроках, когда плод сформирован, более широко используют медикаментозное лечение.

Низкое давление и высокий пульс при беременности

Высокий пульс при низком давлении у беременных субъективно переносятся очень плохо. Женщины ощущают боли в перикардиальной зоне, головокружение, тошноту, нередки обмороки. Эти симптомы сопровождаются страхом, тревогой, бессонницей.

Причины учащенного сердечного ритма во время беременности могут быть физиологическими и патологическими.

В первом триместре, на ранних сроках беременности главной причиной сердцебиения является увеличение количества гормонов в организме, которые стимулируют работу сердца.

Во втором триместре причиной тахикардии может быть увеличение объема жидкости в организме женщины.

Среди причин высокого пульса на фоне пониженного давления во время гестации указывают:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания эндокринной системы;
  • повышение температуры на фоне инфекций;
  • токсикоз, сопровождающийся обезвоживанием;
  • анемию;
  • прием алкоголя, курение;
  • употребление крепкого чая или кофе;
  • прием сосудосуживающих лекарств, повышающих давление.

Опасность и последствия этого состояния у беременных зависят от причины его вызвавшей. Но первое, что необходимо сделать женщине – это немедленно обратиться к врачу. Только врач может назначить терапию, которая нормализует пульс и давление.

Как поднять низкое давление при беременности

Лечением гипотонии у беременных занимается кардиолог. Обычно проводится комплекс медикаментозной и немедикаментозной коррекции.

Низкое давление у беременных, могут поднять немедикаментозные способы лечения:

  • нормализация режима дня;
  • утренняя зарядка (согласованная с инструктором ЛФК);
  • умеренная физическая активность (бассейн);
  • массаж (при отсутствии противопоказаний);
  • диета, содержащая продукты, повышающие давление;
  • физиотерапия (электросон, хвойные и минеральные ванны, душ Шарко);
  • рефлексотерапия.

Для того чтобы поднять пониженное давление у беременных принимают препараты растительного происхождения, влияющие на ВНС, помогающие повысить давление (пантокрин, экстракт элеутерококка, настойка лимонника, настойка аралии), их необходимо пить вместе с растительными препаратами, обладающими седативным действием (настой корня валерианы, пустырника), либо принимать таблетки Глицина (50 мг 2 раза вдень).

При сильных головных болях принимают таблетки Кофеина (50 мг), кофе пьют только изредка, утром, обязательно вареный, некрепкий, с молоком, иначе возможен приступ тахикардии.

Во время гестации правдано применение препаратов действующих на реологические свойства крови (Курантил, малые дозы Аспирина).

Необходимо помнить, что пытаться самостоятельно в домашних условиях справиться с гипотонией при беременности, нельзя, это может иметь непредсказуемые последствия.

Что можно есть беременным при пониженном давлении

Во время беременности необходимо ответственно отнестись к питанию, уделяя особое внимание тем продуктам, что можно есть беременным при низком давлении. Есть надо регулярно, в одно и то же время, небольшими порциями, при этом необходимо увеличить количество приемов пищи. У беременных женщин, страдающих гипотонией голодание недопустимо.

В рацион необходимо внести как можно больше ягод, фруктов, орехов. Особенно полезны лимоны, черная смородина, грейпфруты, морковь.

Животные жиры задерживают жидкость, а значит, поднимают давление. Беременным женщинам с гипотонией необходимо кушать сливочное масло, говяжью печень и другие субпродукты, рыбу.

Из пряностей, очень полезна корица, ее можно добавлять в мясные блюда, добавлять в чай для аромата.

С утра лучше выпивать сладкий зеленый или белый чай. Иногда можно позволить немного хорошего вареного кофе, шоколад.

Какие продукты понижают давление при беременности

При гипотонии, особенно у беременных женщин, снижение давления даже на несколько единиц, может вызвать нежелательные последствия. Поэтому необходимо помнить, какие продукты снижают давление при беременности.

К таким продуктам относятся:

  • обезжиренное молоко, кефир и йогурт без сахара;
  • мочегонные овощи, ягоды (особенно арбуз, дыня);
  • кислые продукты (айва, черноплодная рябина, сельдерей);
  • оливковое масло и миндаль, снижают тонус сосудов;
  • имбирь;
  • чеснок, зелень.

В 1 триместре беременности, особенно на ранних сроках, сопровождающихся токсикозом, лучше исключить:

Во 2 триместре основная цель питания – снабдить организм беременной питательными веществами, необходимыми для формирования систем и органов плода.

Исключить следует трудноперевариваемую пищу, способствующую возникновению запоров, а значит интоксикации.

Актуальное видео

Низкое давление при беременности: что делать

Причины низкого давления при беременности и способы его повышения

Пониженное давление может проявляться головокружением, слабостью и тошнотой. На ранних сроках беременности, когда организм женщины ещё не адаптировался к внутренним изменениям, низкое давление считается вполне нормальным явлением.

Но с увеличением срока беременности пониженное артериальное давление может стать причиной гипоксии плода. В этом случае беременной рекомендуется скорректировать свой режим дня и образ жизни. К медикаментозному лечению низкого давления во время беременности прибегают крайне редко.

Причины понижения давления на разных сроках беременности

Во время беременности у будущей мамы образуется дополнительный круг кровообращения и увеличивается объем циркулирующей крови. Сердечно-сосудистая система реагирует в ответ на это расширением капилляров и сосудов, тем самым снижая давление. Поэтому у большинства женщин незначительное снижение давления начинает наблюдаться уже на раннем сроке беременности.

В норме давление должно быть 120/80 мм рт. ст., но не ниже 100/60 мм рт. ст.

Если давление опустится ниже указанной нижней нормы, то такое явление будет обозначено в личной карте беременной, как гипотония.

Также необходимо обращать внимание как на верхнее, так и на нижнее давление.

Снижение только верхнего показателя (систолического давления) бывает в первом триместре, что не считается патологическим явлением. А если вдобавок к этому наблюдается и снижение сердечного ритма, то это уже признак брадикардии.

Другими виновниками снижения только верхнего давления являются нарушения работы сердечного клапана, наличие сахарного диабета у беременной или чрезмерная физическая нагрузка накануне замера давления.

А нижнее (диастолическое) давление может снизиться при вегето-сосудистой дистонии, эндокринных нарушениях, аллергии.

Не стоит забывать, что есть и естественная физиологическая гипотония, когда человек от рождения обладает пониженным давлением, но не чувствует при этом недомоганий. Обычно это характерно для людей с определённой конституцией тела, в частности, для женщин с худощавым телосложением. Также гипотония может передаваться и «по наследству» от родителей к детям.

Иной причиной, которая может вызывать гипотонию на ранних сроках является изменение гормонального фона, на почве чего появляется токсикоз с частой рвотой. Это влечёт за собой понижение давления.

Помимо причин, возникающих после зачатия, есть еще и ряд поводов для гипотонии вне зависимости от положения женщины. Снижение давления могут спровоцировать следующие факторы:

  • перегрузки и высокая утомляемость;
  • обезвоживание организма и/или голодание (когда между приемами пищи проходит 5 и более часов);
  • аллергическое состояние;
  • инфекции различного происхождения;
  • заболевания и нарушения работы сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы или надпочечников;
  • внутренние кровотечения или обильная кровопотеря;
  • стрессовые состояния и эмоциональные всплески;
  • малоподвижный образ жизни.

Одной из возможных причин понижения давления, когда замер давления происходит после длительного лежания на спине — это ухудшение кровоснабжения сердца из-за передавливания увеличившемся в весе плодом нижней полой вены женщины.

Любой из этих факторов может появиться во время беременности и усугубить самочувствие будущей матери. После наступления беременности женщинам следует ознакомиться с признаками гипотонии и запомнить их. И если у женщины часто наблюдается низкое давление и низкий пульс, следует на очередном приеме у акушера-гинеколога обязательно поставить его в известность.

Симптомы низкого давления при беременности

В идеале в период ожидания ребенка женщина должна регулярно измерять давление. Желательно делать это ежедневно. Но если у будущей мамочки нет тонометра, то можно ориентироваться на самочувствие и его изменения.

При следующих симптомах можно заподозрить гипотонию:

  • ощущение слабости в теле;
  • головокружение и потемнение в глазах;
  • учащенный пульс (более 90 ударов в минуту);
  • звон в ушах;
  • возникновение одышки при ходьбе;
  • боль в висках или лобно-височной области;
  • повышенная утомляемость даже при незначительных нагрузках;
  • усугубление токсикоза (учащаются позывы к рвоте);
  • ощущение недосыпа при нормальной продолжительности сна.

Симптомы пониженного давления весьма размыты, и проявляются практически у каждой женщины в положении вне зависимости от наличия или отсутствия гипотонии. Поэтому рекомендуется приобрести тонометр для домашнего пользования или найти аптеку в городе, которая предоставляет возможность бесплатно измерить давление (в таких аптеках стоит стол самообслуживания с тонометром для измерения давления).

Чем опасно низкое давление во время беременности?

Гипотония вызывает нарушение циркуляции крови в плаценте. Обогащенная кислородом кровь перестает в нужном количестве поступать к малышу, что приводит к гипоксии плода (маленький человечик начинает задыхаться, ему не хватает воздуха).

Также с кровью к ребенку поступают и все необходимые вещества, которые являются его питанием и основой для закладки всех жизненно важных органов, поэтому гипотония грозит и отставанием плода в развитии и росте.

Ну и на саму будущую мамочку пониженное давление действует не лучшим образом: ухудшается самочувствие (появляется головокружение, слабость, тошнота, потемнение в глазах и пр.), страдают основные органы (особенно, сердце и мозг) от нехватки кислорода и питательных веществ.

Читать еще:  Беременность два месяца после выкидыша

К тому же резкое понижение давления может спровоцировать у беременной обморок, который возможно станет причиной выкидыша, ведь падение на живот смертельно опасно для жизни ребенка, особенно в третьем триместре.

Во избежание серьезных осложнений следует вовремя начать повышать давление всеми возможными не медикаментозными способами. В случаях критически низкого давления, беременной назначается лечение под контролем медиков.

Способы повышения давления при беременности

Любое лечение во время беременности должно проводиться только после консультации с врачом. Самостоятельный прием медикаментов, способных повысить давление, строго запрещен.

Такие препараты вызывают сужение сосудов, что положительно сказывается на самочувствии матери, но вызывает уменьшение кровотока в плаценте. Кроме того, препараты, повышающие давление, негативно влияют на состояние гладкой мускулатуры, повышая тонус матки и увеличивая риск развития угрозы выкидыша.

Поэтому при беременности допустимо применение только немедикаментозных способов повышения давления:

  • увеличение двигательной активности;
  • соблюдение правильного режима дня;
  • корректировка меню и соблюдение питьевого режима;
  • приём контрастного душа;
  • самомассаж активных точек.

Двигательная активность ускоряет кровоток и незначительно поднимает давление. Также она увеличивает вентиляцию легких, снабжая организм большим количеством кислорода. Прогулки в парке, плаванье в бассейне, йога для беременных в спецгруппах или занятия на фитболе в домашних условиях значительно улучшат самочувствие беременной, и тем самым снизят отрицательное воздействие гипотонии на плод. Но никакой силовой нагрузки!

Регулярный сон, в достаточном количестве (не менее 8-10 часов), способен частично нормализовать давление. Следует помнить, что беременным не рекомендуется спать на спине (особенно, после 20 недели), лучше это делать на левом боку. Не следует долго лежать в постели после пробуждения, но и резко вставать с кровати тоже нельзя. Можете сперва лечь повыше (как бы принять позу «полулежа»), а потом опустить ноги с кровати и только тогда плавно встать.

Необходимо придерживаться правильного питания: есть часто, но небольшими порциями; употреблять больше белковой пищи (растительной и животной), овощей, свежих фруктов и соков (кроме клюквенного, тыквенного, цитрусовых и березового). Обязательно завтракать, хоть чем-то (бананом, сухофруктами, мюслями или молоком с хлопьями). Сидеть на изнуряющей диете и тем более голодать запрещается, никаких разгрузочных дней!

При нормальной работе почек и отсутствии отеков можно незначительно увеличить прием соли. Она способна повышать давление.

Из рациона следует исключить продукты, снижающие давление. К ним относятся:

Соблюдайте питьевой режим! Женщинам, ждущим ребенка, необходимо регулярно пить чистую воду (около 1,5 литра в день). Кофе во время беременности для повышения давления употреблять можно, но не чаще раза в день. Он способен действовать как мочегонный препарат и вызывать обезвоживание. Черный чай тоже может повышать давление, но и им не стоит злоупотреблять, всё должно быть в меру.

Регулярный контрастный душ тренирует сосуды. Во время беременности разница температур должна быть умеренной, а сама процедура регулярной, желательно ежедневной. Заканчиваться она должна обязательно прохладной водой.

Самомассаж проводится в определенной последовательности:

  1. Указательным пальцем правой руки массировать бороздку, которая находиться под носом (область между носом и губами). Совершите по 8 кругов в одну и потом в другую сторону.
  2. Расположите указательные пальца под крыльями носа с обеих сторон (это где-то посредине между носом и губами, но не в центре, а как бы под ноздрями), там нащупаете небольшие ямки в кости верхней челюсти. Несильного нажимая, помассируйте эти точки по 8 раз в обе стороны.
  3. Разотрите на обеих руках подушечки пальцев, начиная с большого.

Зная, чем опасно низкое давление при беременности необходимо внимательно следить за его изменением. Чувствуя головокружение, тошноту и потемнение в глазах, немедленно найдите возможность присесть. Всегда на случай снижения артериального давления носите в сумочке плитку черного (лучше даже с орехами) шоколада, три квадратика которого способны на 1-2 часа повысить давление крови. Перекус легким бутербродом с сыром тоже будет кстати.

Как повысить (поднять) давление при беременности во втором триместре и что делать когда АД низкое на ранних сроках

Низкое давление при беременности бывает часто. Причем иногда проблема возникает даже у тех женщин, которые никогда ранее с ней не сталкивались.

Многие испытывают слабость, с трудом занимаются повседневными делами. Хотя бывает и так, что на самочувствии женщины это никак не сказывается, но все равно рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

Почему при беременности давление падает

Показатели нормы должны укладываться в диапазон от 90/60 мм рт. ст. до 140/90 мм рт. ст. Первые цифры в этих дробях часто называют «верхним давлением», хотя правильное его название — систолическое. Такой показатель отражает сердечную деятельность по перекачиванию крови в аорту и дальше по всем артериям.

Нижние показатели называются диастолическим давлением. Оно зависит от состояния как самого сердца, так и сосудов. Наиболее распространенным вариантом является уровень артериального давления от 110/70 до 120/80 мм рт.ст.

На приеме в женской консультации, куда приходят будущие мамы, им обязательно измеряют показатели артериального давления. У многих женщин вызывает беспокойство уровень выше приведенных норм. Но давление ниже 100/60 мм рт. ст. тоже может говорить о наличии патологий.

В среднем с артериальной гипотензией (так называется снижение сосудистого тонуса) сталкивается 5-7% женщин в 20-40 лет. Но у беременных проблема появляется в 12% от всего количества случаев.

Причины низкого давления при беременности могут быть разные, поэтому врач направит на дополнительное обследование. Иногда речь идет о естественных процессах, связанных с беременностью, но в других случаях гипотензия может быть симптомом системного либо вирусной патологии, в том числе аллергии, нарушений в работе щитовидной железы, дисфункции надпочечников, инфекции, язвенной болезни желудка и т.д.

Физиологические причины

Гипертония при беременности — явление более распространенное. Тем не менее нужно понимать, что на артериальное давление в этот период влияет множество причин. И они могут как повышать, так и понижать его.

Показатели зависят от таких факторов, как:

  • общий объем циркулирующей в организме крови;
  • состояние сосудов и их тонус;
  • работа сердечной мышцы (в том числе — частота сердечных сокращений);
  • основные характеристики крови (например, вязкость);
  • гормональный баланс (причем имеются в виду все гормоны — и те, что синтезируются надпочечниками, и зависящие от щитовидной железы).

Важную роль играют внешние условия. Это и уровень физической активности (беременным можно и нужно двигаться, а вынужденная неподвижность приводит к снижению давления), и психоэмоциональные нагрузки, и даже погодные условия — для метеозависимых они важны.

На ранних сроках беременности и на поздних артериальное давление может меняться, поскольку и гормональный уровень не остается стабильным.

В первом триместре беременности давление снижается — на 10-15 мм рт. ст. систолическое (верхнее) и на 5-15 мм — диастолическое (нижнее), что обусловлено выработкой гормона прогестерона, оказывающего на сосуды расслабляющее действие. Это нормальное явление, поскольку повышенный тонус матки приведет к выкидышу. Гипотония у беременных сохраняется и во 2 триместре.

Но на более поздних сроках, когда возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, увеличивается количество циркулирующей крови — до 140% от исходного объема, то есть на 2-2,5 л больше. Растет частота сердечных сокращений, и к 3 триместру давление даже немного повышается.

Косвенные причины

При беременности на ранних сроках причиной низкого давления чаще всего становится прогестерон. Но существует ряд косвенных факторов, которые также могут вызывать такую проблему.

К снижению артериального давления приводят:

  • ощущение голода (важно не пропускать основные приемы пищи и брать с собой полезные перекусы);
  • горячие ванны (такие водные процедуры противопоказаны при беременности, в том числе и потому, что они влияют на деятельность матки и могут привести к выкидышу);
  • длительное пребывание в непроветриваемом помещении;
  • стресс и чрезмерные психоэмоциональные нагрузки.

В большинстве случаев все это не требует лечения, только корректировки образа жизни.

Патологические причины

К числу патологических причин относятся болезни сердечно-сосудистой системы, сильное обезвоживание организма, продолжительные кровотечения, инфекционные заболевания (в том числе ОРВИ).

Эти факторы нуждаются в более точной диагностике. Лечение назначается в зависимости от того, с каким заболеванием связана гипотензия.

Чем опасно низкое давление при беременности

Гипотония при беременности наблюдается часто. При этом одним из ее побочных эффектов является ранний токсикоз. Но последний и сам по себе может вызывать снижение давления, поскольку из-за частой рвоты организм испытывает нехватку жидкости.

Но есть еще важный момент. Пониженное давление при беременности во втором триместре связано с синдромом нижней полой вены. Когда матка увеличивается в размерах, в некоторых положениях (например, при лежании на спине) она пережимает упомянутую вену, нарушается приток крови к сердцу, снижается давление, падают показатели пульса, женщина может терять сознание. При смене положения ситуация нормализуется.

Для матери

Пониженное давление — целый ряд неприятных симптомов, включая слабость, головокружение и т.д. Кроме того, в тяжелых случаях это чревато обмороками.

Низкое давление во время беременности грозит неприятными последствиями, если только оно не вызвано физиологическими причинами. В основном речь идет о самопроизвольном ее прерывании.

Исследования показывают, что на ранних сроках беременности при гипотензии риск выкидыша в 3-5 раз выше, чем у здоровых женщин. Но беременность и низкое давление демонстрируют и обратную связь. Если при угрозе выкидыша женщина в течение длительного времени соблюдает постельный режим, то давление снижается.

Для женщины гипотензия в этот период грозит и другими осложнениями, к числу которых относятся появление отечности, повышение показателей белка в моче, другие симптомы сосудистых нарушений. Они похожи на осложнения повышенного давления, только методы терапии будут иными.

Артериальная гипотензия в тяжелой форме не безобидна. Для плода пониженное давление опасно задержкой внутриутробного развития, поскольку снижается маточно-плацентарный кровоток.

Кроме того, при артериальной гипотензии могут быть осложнения родовой деятельности, поскольку нарушается сократительная способность матки. Приходится делать кесарево сечение, что тоже может привести к осложнениям, одним их которых является кровотечение.

Как поднять давление при беременности

Для того чтобы повысить давление, используются разные меры. Но все зависит от того, в какой форме протекает заболевание.

Если это физиологическая гипотензия, которая не сопровождается ухудшением самочувствия, то никакого специфического лечения не требуется. При субкомпенсированной стадии заболевания терапию можно проходить и в амбулаторных условиях, но если эффекта нет, потребуется госпитализация.

Если это декомпенсированная гипотония у беременных, то лечение может проводиться только в условиях стационара.

Эффективным методом при субкомпенсированной стадии является ЛФК. Важную роль играет утренняя гимнастика. Эти средства хороши и для профилактики заболевания. Врачи считают полезными и водные процедуры — теплый, но не горячий душ, контрастные ванны. При отсутствии противопоказаний можно походить на массаж. Все это профилактика не только пониженного, но и повышенного давления.

Важно соблюдение режима работы и отдыха. Спать нужно не менее 10 часов в сутки. Полезно устраивать перерыв на 1-2-часовой дневной сон.

Перед сном ни в коем случае нельзя пить крепкий чай. При бессоннице иногда назначаются антигистаминные препараты (Супрастин), поскольку они вызывают сонливость. Но и то их можно принимать при беременности во 2 триместре, не раньше.

Снотворные, например, Бромурал, в таких случаях запрещены, поскольку могут повредить ребенку.

При лечении применяются и физиотерапевтические процедуры, включая назальный кофеиновый электрофорез, новокаиновый или кальциевый электрофорез (делается для воротниковой зоны). Хорошо себя зарекомендовала кислородотерапия, в основном речь идет о гипербарической оксигенации.

В отличие от повышенного давления, гипотония редко представляет угрозу для беременности, и в большинстве случаев роды проходят без осложнений.

Медикаментозное лечение

Специфическое лечение при гипотонии назначают редко, хотя некоторые тонизирующие препараты принимать можно.

Многие женщины, когда появляется низкое давление при беременности в 1 триместре, что делать при этом, не знают. Но поводов для беспокойства нет: рассмотренные выше меры, плюс ко всему корректировка рациона позволяют обойтись и без таблеток.

На более поздних сроках из препаратов рекомендуется Пантокрин. Он обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием. Его принимают по 2-4 таблетки 2-3 раза в день. Есть и другие препараты, например, Рибоксин или Панангин. Но их принимают редко и только по назначению врача.

Хорошо зарекомендовало себя такое средство, как экстракт элеутерококка, можно принимать спиртовую настойку женьшеня (по 20-30 капель дважды в день перед приемом пищи). При необходимости принимают витамин В (чаще всего в такой форме, как тиамида бромид) в дозировке, рекомендованной врачом.

Читать еще:  Антирезусный после выкидыша

При беременности в 3 триместре тоже можно принимать Пантокрин. А в послеродовом периоде его можно заменить на Апилак — препарат, основанный на продуктах пчеловодства. Его принимают по таблетке под язык трижды в сутки.

Все перечисленные препараты рекомендуется пить короткими курсами по 10-15 дней. Они нормализуют артериальное давление и улучшают самочувствие. Стандартно в течение беременности проходят 2-3 таких курса.

Народные методы

Считается, что при пониженном давлении помогают такие продукты, как мед и маточное молочко. Народная медицина рекомендует их употреблять в небольшом количестве вместо сахара, добавляя в теплые, но не горячие напитки (чтобы не разрушались полезные вещества). Но такой вариант подходит только тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства.

Есть и другие способы. Например, тонизирующим эффектом обладает проросшая пшеница. Сегодня ее можно купить в магазинах, торгующих органическими продуктами, но можно сделать и в домашних условиях. Для этого проращивают предварительно промытые зерна, которые раскладывают в 1 слой на достаточно большом блюде. Затем их заливают водой (толщина слоя — 1,5 см) и накрывают марлей.

Блюдо ставят в теплое место и понемногу поливают пшеницу в течение еще нескольких дней. Когда покажутся полноценные ростки, можно считать, что пищевая добавка готова. Ее можно употреблять в сыром виде — не больше 1 ст.л. в день. Можно смолоть в кофемолке и добавлять в салаты или каши, тоже не более 1 ст.л. Такая добавка содержит аминокислоты и другие вещества, оказывающие тонизирующее действие.

При низком давлении у беременной народные целители рекомендуют употреблять настои из лечебных трав, например, из лимонника, левзеи, радиолы.

Помогают такие травы, как подорожник, листья смородины, шалфей, полевой хвощ и другие. В аптеках продаются уже готовые фитотерапевтические средства, но можно делать их в домашних условиях (1 ст.л. растительного сырья на стакан кипятка).

Фитотерапия может быть полезной даже в третьем триместре беременности. Кроме перечисленных выше настоев, можно приготовить более сложный сбор: берут 7 частей сухих листочков зверобоя, а еще по 2 части плодов шиповника, травы тысячелистника и руты душистой, по 1 части травы вероники, цветков цикория и листьев земляники, по 0,5 части корня аира и плодов можжевельника.

Все эти компоненты перемешивают, заливают 0,5 л кипятка и настаивают в термосе в течение 6-8 часов. Весь объем принимают в течение следующего дня, разделив на 3-4 приема. Настой пьют процеженным, за 20-40 минут перед приемом пищи.

Но женщине, которая захочет принимать такие средства, стоит сначала проконсультироваться с врачом, поскольку лечебные травы далеко не так безобидны.

При беременности рекомендуется придерживаться рациона, который покроет потребность и материнского организма, и плода в белках, витаминах и правильных жирах. Но при этом в случае гипотонии нужно употреблять продукты, поднимающие давление. К их числу относятся:

  • Жирные сорта рыбы, сливочное масло, сыры. Даже полезный холестерин слегка затрудняет кровоток, что приводит к повышению давления.
  • Некоторые овощи и фрукты. Это, например, шпинат, морковь, сельдерей (в том числе и черешковый), гранат, кислые яблоки. В этих продуктах много флавоноидов, что повышает Р-витаминную активность. Кроме того, они содержат много железа, а благодаря ему повышается гемоглобин. Эти продукты обладают и тонизирующими свойствами.
  • Орехи, поскольку в них содержатся жиры и аминокислоты. Но следует помнить, что на арахис может развиваться аллергия. К тому же орехи — это высококалорийный продукт, поэтому употреблять их нужно с осторожностью.
  • Некоторые пряные травы и специи, например, базилик, тмин, корица.

Обязательно нужно употреблять белковые продукты: яйца, творог и несладкий йогурт, нежирное мясо.

От давления помогает и кофеин в чистом виде или натуральный кофе, но при беременности его пить не рекомендуют. Точно так же не советуют употреблять продукты с высоким содержанием соли, хотя они тоже могут поднимать давление. Это касается и шоколада, хотя время от времени кусочек себе позволить можно.

Низкое давление во время беременности: есть ли повод для волнения?

Очень часто при беременности женщин беспокоит пониженное давление, чему сопутствуют слабость, желание поспать, упадок сил. Медики объясняют это гормональной перестройкой, которая усугубляется еще и токсикозом на ранних сроках. Но хотя приступы гипотонии и считаются характерным проявлением во время беременности, это не означает, что такое состояние безопасно для матери и ребенка.

Влияние низкого давления на беременность и здоровье матери

Нормальным артериальным давлением считается 120 на 80, с небольшими вариациями. Но для женщин в положении эти цифры не считаются нормой, поскольку при их гормональной перестройке давление, как правило, понижается. Потому что гормоны расслабляют мускулатуру, и тонус сосудов ослабевает. Такой механизм запускается, чтобы не давать матке сокращаться, и тем самым защитить плод. Поэтому допустимыми для беременных считаются цифры 100 на 60, если показатели на порядок ниже, тогда уже диагностируется гипотония.

Гипотония на 1 триместре. Возникает почти у всех беременных во время токсикоза, когда организм приспосабливается к новому состоянию. Опасно тем, что понижение давления – это и замедленное движение регулы, что способно вызвать кислородное голодание плода. Увеличивается также риск выкидыша.

Гипотония на 2 триместре. Хроническое плохое самочувствие приводит к неудовлетворительному обеспечению кислородом плода, что приводит к нарушениям в его развитии. Очень часто давление падает, когда женщина спит, поскольку на этом сроке беременные предпочитают отдыхать только на спине. В такой позе ребенок передавливает нижнюю полую вену, из-за чего нарушается кровообращение.

Гипотония на 3 триместре. Пониженное давление на поздних сроках способно вызвать нарушения сокращений матки, что чревато осложнениями при родах. Возрастает опасность большой потери крови во время процесса. У гипотоников родовая работа – весьма недостаточна, так что может потребоваться стимуляция или кесарево сечение.

Особое внимание уделяют врачи женщинам, у которых пониженное давление сопровождается редким пульсом. В медицине это явление именуется брадикардией, характерные проявления: слабость, головокружения, потеря сознания. С такими симптомами необходима госпитализация.

Виды низкого давления и симптомы у беременных

При проявлениях гипотонии у беременных ее разделяют на первичную и вторичную.

Виды по признакам:

  1. Первичная. Причинами называют наследственность, заболевания сердца и сосудов.
  2. Вторичная. Провоцируется такими заболеваниями, как:
  • гипотиреоз;
  • анемия;
  • гипогликемия;
  • болезнь Аддисона;
  • гепатит;
  • цирроз печени.

Понижение давления могут спровоцировать и некоторые лекарства, поэтому при малейших побочных эффектах необходимо информировать об этом врача.

Симптомы при пониженном давлении:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • пульсация в висках или в затылке;
  • тошнота, слабость;
  • сонливость;
  • шум в ушах;
  • перепады настроения, раздражительность;
  • дрожь в руках и ногах;
  • потливость;
  • ухудшение памяти, внимания;
  • аритмия;
  • метеозависимость.

Причины появления

Основания для понижения давления во время беременности бывают разные, в зависимости от факторов выделяют:

Внешние причины. Понижение давления может быть вызвано:

  • стрессом;
  • малоподвижным образом жизни;
  • обезвоживанием;
  • недосыпом;
  • нервным напряжением;
  • горячими ваннами;
  • плохим питанием;
  • большими нагрузками;
  • кислородным голоданием.

Внутренние причины. К ним относят заболевания, которые оказывают влияние на сердце и сосуды, а вместе с тем, и на давление:

  • инфекции;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение работы надпочечников;
  • формирование плацентарной системы кровообращения.

Подробнее о причинах возникновения гипотонии в целом – читайте тут.

Есть ли опасность?

Кроме плохого самочувствия, гипотония представляет опасность тем, что циркуляция крови становится слабее, и кислородное голодание испытывают одновременно и ребенок, и сердце, мозговая деятельность матери. Нарушения кровоснабжения матки может стать причиной осложненных родов.

Для матери

Очень опасно при резком снижении давления для будущей мамы потерять сознание. Падение на живот способно спровоцировать выкидыш. Из-за снижения кровотока от нехватки кислорода страдает и плацентарная система.

Гипотония может стать причиной:

  • гибели плода;
  • выкидыша;
  • гипотонической дисфункции матки при родах.
  • отслоения плаценты, чревато летальным исходом для ребенка, иногда – и для матери.

Плод получает кислород и питательные вещества из плаценты, если нарушается циркуляция крови, ребенок начинает задыхаться.

Гипотония может спровоцировать:

  • кислородное голодание;
  • нарушения роста органов;
  • отклонения в развитии уже после рождения.

Чтобы лучше ориентироваться, как взаимосвязаны гипотония и беременность, и какие особенности у этого недуга, рекомендуем ознакомиться с рекомендациями опытного врача одной из крупных клиник:

Безопасная диагностика

Для успешного лечения важен правильный диагноз. Поэтому при проявлениях гипотонии будущим мамам рекомендуют обследоваться у кардиолога, офтальмолога, эндокринолога, невропатолога, терапевта. Для точной клинической картины назначаются исследования:

  • УЗИ почек.
  • ЭКГ сердца.
  • УЗИ сердца.
  • Электроэнцефалограмма. Проверяется работа мозга и наличие возможных патологий.
  • Дифференциальные исследования.
  • Офтальмоскопия. Изучает изменения глазного дна.

Что делать?

Гипотензия на первичном этапе купируется и лекарствами, и травами. Но на вторичном этапе уже уделяется внимание органу, заболевание которого стало причиной понижения давления.

Медикаментозное лечение

В наиболее частых случаях выписывают лекарства на растительной основе, которые обладают более щадящим действием:

  • Пантокрин. Создан на экстракте пантов оленя, стимулирует нервную систему, нормализует состояние сосудов. Разработан в настойках, капсулах, для уколов.
  • Дипиридамол. Делает шире сосуды.
  • Экстракт элеутерококка. Приводит в норму давление, повышает функциональность, иммунитет.
  • Кофеин. Выпускается для уколов.
  • Радиола розовая. Выпускается в форме настойки. Стимулирует активность головного мозга, укрепляет сосуды, увеличивает приток крови.
  • Заманиха. Рекомендуется при нарушениях сна, переутомлении. Принимать можно не больше месяца.

Если беременная женщина чувствует, что давление резко снизилось, это сопровождается частым пульсом, слабостью и головной болью, необходимо предпринять такие шаги:

  1. Отдохнуть около получаса.
  2. Выпить порцию сладкого зеленого чая.
  3. Можно употребить дольку черного шоколада, но не выше 70% какао.
  4. Выпить качественного кофе, стоит развести его молоком. Лучше заменить питье цикорием.

Народные методы

Справиться с пониженным давлением помогают отвары и настойки, но предварительно требуется медицинская консультация.

Чай каркаде

  • Суданская роза – 5 цветочков.
  • Вода – 0,5 литра.

Приготовление: соцветия залить кипятком, настоять 20 минут. Процедить. Пить до 3 чашек в день, можно с медом или лимоном.

Чай из калины

  • Ягоды – 0,5 стакана.
  • Вода – 0,5 литра.

Приготовление: калину потолочь, залить кипятком, настоять 1 час. Процедить, отжав сок из ягод. Пить по 120 миллиграмм в день, можно положить мед.

Отвар из заячьей капусты

  • Трава – 1 ст. ложка.
  • Вода – 200 грамм.

Приготовление: залить кипящей водой, подождать, чтобы трава осела. Процедить. Употреблять по 50 мл, 2 раза в день, перед едой.

Настойка календулы

  • Сушеные цветы – 2 ст. ложки.
  • Спирт – 100 миллилитров.

Приготовление: сырье положить в бутылку, залить спиртом, убрать в холодильник на 10 суток. Процедить. Принимать по 10 капель утром и вечером, разбавляя водой.

Беременным очень важно соблюдать режим питания, чтобы ребенок получал все полезные вещества. А если проявляется пониженное давление, то диета требует особенного внимания. Кушать надо часто, небольшими порциями.

  • Творог, мясо, яйца, где много белка.
  • Отруби, злаки – содержат углеводы.
  • Овощи и фрукты – кладезь витаминов.
  • Сельдерей, земляника – приводят в норму давление.

На завтрак лучше всего кушать фрукты или галеты. Важно пить умеренное количество жидкости.

Профилактические методы

При гипотонии необходимо придерживаться принципов поведения и режима дня. Медики рекомендуют:

  1. Не вставать резко с кровати или стула, чтобы избежать головокружения.
  2. При плохом самочувствии и тошноте можно поднять ноги и упереться ими в стену на несколько минут. Отток крови будет перепадать на верхнюю часть тела.
  3. Утреннюю слабость помогает преодолеть перекус фруктами, не вставая с кровати. Несколько плодов можно оставить на столике с вечера.
  4. Контрастный душ.
  5. Точечный массаж. В течение нескольких минут массировать точку, расположенную на губе, под носом.
  6. Гимнастика для органов дыхания.
  7. Умеренные физические нагрузки. Помогают привести давление в норму йога, плавание, аквааэробика.

Рекомендуется также ознакомить родных со следующей информацией: как оказать экстренную помощь при гипотонии?

Чтобы избежать неприятных последствий для себя и ребенка, будущей маме очень важно следить за состоянием своего давления. Если имеются другие патологии, контроль поможет минимизировать риски. Ученые уже доказали, что уровень давления влияет и на эмоциональное состояние, а беременным особенно важно сохранять положительные эмоции и хорошее настроение, ради здоровья будущего малыша.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector